MASAJE DESCONTRACTURANTE

¿Qué es el masaje descontracturante?

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El masaje descontracturante es una técnica manual que se enfoca en eliminar contracturas musculares y aliviar tensiones acumuladas en zonas específicas del cuerpo. A diferencia del masaje relajante, que tiene un enfoque más suave y general, el masaje descontracturante actúa con mayor profundidad sobre los músculos, tendones y tejidos afectados.

 

Está especialmente indicado para personas que presentan dolor muscular persistente, rigidez, cansancio físico o estrés acumulado, ya sea por malas posturas, sobrecarga de trabajo físico o emocional, o incluso por sedentarismo prolongado.

 

¿Cómo se realiza?

 

El terapeuta utiliza técnicas de presión profunda, fricción, amasamiento y estiramientos. Las zonas más tratadas suelen ser:

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• Espalda alta y baja

• Cuello y hombros

• Zona lumbar

• Trapecios y dorsales

• Piernas (en personas que permanecen mucho tiempo de pie o sentadas)

 

El masaje puede causar cierta molestia durante su aplicación, especialmente si hay muchas contracturas, pero el objetivo es liberar la tensión muscular acumulada, mejorando así la movilidad y reduciendo el dolor.

 

Beneficios del masaje descontracturante

 

🔹 A nivel físico:

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• Elimina contracturas musculares y nudos de tensión.

• Alivia dolores musculares y articulares.

• Mejora la circulación sanguínea, ayudando a oxigenar los tejidos.

• Aumenta la flexibilidad y la movilidad de las zonas afectadas.

• Favorece la eliminación de toxinas acumuladas en los músculos.

• Previene lesiones por sobrecarga o esfuerzo repetitivo.

 

🔹 A nivel mental y emocional:

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• Disminuye el estrés físico y mental.

• Libera endorfinas, lo que genera una sensación de alivio y bienestar.

• Mejora la calidad del sueño.

• Ayuda a recuperar energía y concentración.

 

¿Para quién está recomendado?

 

El masaje descontracturante está especialmente indicado para:

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• Personas que sufren dolores musculares crónicos o recurrentes.

• Trabajadores de oficina o estudiantes que pasan muchas horas sentados.

• Deportistas con cargas físicas intensas.

• Personas con altos niveles de estrés.

• Cualquier persona con tensiones por malas posturas o esfuerzo físico repetido.

 

Contraindicaciones

 

No se recomienda aplicar masaje descontracturante en los siguientes casos:

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• Infecciones activas o fiebre.

• Fracturas, esguinces o heridas recientes.

• Varices inflamadas.

• Problemas de coagulación o trombosis.

• Embarazo (a menos que sea con técnicas adaptadas).